처음에 무서움과 두려운 생각들로 머리가 꽉 차 있어서 그 생각이 머리속에서 떠나지 않아서 괴롭고 스트레스를 받았습니다.
생각을 풀어낼수가 없었던 것 같습니다.
그래서 정신과 약도 먹고 하다가 다른 방법이 없을까 해서 상담센터를 오게 되었습니다.
상담센터에서 선생님이 알려주신 여러가지 생각바꾸기라든가 명상 그런 것들을 반복해서 생각하고
지우려고 하고 잊어버리려고 하고 지워버리려고 함으로써 마음이 편안해진 것 같습니다.
지금은 생각이 떠오르면 선생님이 알려주신 대로 생각을 멈추거나 긍정적인 생각을 하거나
하면서 노력하게 되었습니다.
제가 상담을 통해서 가장 큰 변화는 생각바꾸기가 가능해진 것 같습니다.
걱정도 줄고 매사를 생각바꾸기를 긍정적으로 생각하려고 하는 마음이 커졌습니다.