저는 불안한 마음이 많고 걱정도 많이 하면서 하루하루 불안하게 살아가고
스트레스도 엄청 많이 받으며 살았습니다.
계속 이렇게 힘들게 살다가 선생님을 만나게되어서 처음엔 내가 바뀔 수 있을까 라는
생각으로 시작했지만 상담을 계속 받으면서
마음이 편안해지고 심리적인 부담감이나 걱정이나 후회 등등
이젠 머릿속과 마음이 평화로워지고 차분해졌습니다.
좋아용!!!
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# 이 후기는 내담자가 직접 작성한 내용으로, 수능을 앞둔 청소년의 불안한 마음이 학습치료로 개선된 사례입니다.
시험불안이란 용어는 정신과적 진단용어는 아니지만 시험 전.후, 시험 도중 시험과 관련하여 과도한 불안을 느끼는 증상으로
청소년을 비롯한 성인도 시험과 관련하여 불안을 호소하는 방문하는 사례가 상당히 있습니다.
이 시험불안이라는 것은 시험과 관련된 마음속의 트라우마일 가능성이 높습니다.
태어나서부터 지속적으로 시험이라는 관문이 존재합니다.
시험에 대해 성공한 경험보다는 실패한 경험, 시험과 관련하여 과도한 부담, 주변의 기대, 부모의 양육태도 등이
결합되어 시험불안이 증상이 강화될 수 있습니다.
삶은 시험의 연속이고 시험으로 인한 불안감은 효율성을 저해하기 때문에
시험과 관련된 마음속의 트라우마도 치유한다면 다양한 시험상황에서 성공할 가능성이 높다고 볼 수 있습니다.
청소년에게 꿈과 자신감을 찾아주는
포항 참마음 심리상담센터
상담문의:054)276-9175
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