대학생인 저는 평소 발표불안이 있어서 자신감도 떨어지고 과제를 효과적으로 수행하는 능력도 떨어지는 상황이였습니다.
앞으로의 대학생활에서도 발표를 해야하고 졸업 후 취업하고나서도 해야할일이기 때문에 저는 걱정이 많이 되었고 빨리 해결해야 겠다는 생각이 들어 네이버에 심리상담센터를 검색하게 되었고 여러곳을 알아보았지만 참마음심리상담센터에 오게 된 이유는 홈페이지를 관찰한 결과 안전하게 인증된 곳이였고 선생님께서도 유명하셔서 더 믿음이 갔습니다.
또한, 저와 똑같은 이유로 상담 받으러 오신 분의 후기에서 자신감을 되찾았다는 글을 보고 마음을 정한것같습니다. 그래서 발표불안을 주제로 최면과 인지행동치료를 받았고 마지막으로는명상기법을 배웠습니다. 제가 가장 효과를 봤던 치료법은 최면 이었습니다.
최면이 처음이라 걱정도 되고 한편으론 무섭기도 하고 효과가 있을까란 생각도 있었지만 최면 후 마음이 한결 가벼워지는 느낌과 예전의 저의 잘못된 생각을 바로잡는 과정을 거치면서 자신감을 회복할수 있었습니다. 제가 이곳에 오기전에는 발표불안으로 인해 앞으로 제가 해나갈 일들에 자신감이 없었다면 지금은 자신감이 생겨 앞으로 해나갈 일들을 잘할수있겠다란 생각이 듭니다.
상담센터에 오게된것이 처음인데 오기전에 많이 망설였지만 고민하지 말고 상담받으시는걸 적극 추천합니다. 저는 더빨리 올껄이라는 생각이 많이 들었기 때문입니다. 감기가 걸리면 병원에 가듯이 마음도 치료해주어야 하니까요.
마지막으로 상담을 마치기까지 수고해주신 문가인 선생님께 감사드립니다.
저는 위글을 적은 사람의 엄마입니다.
저도 딸과 함께 상담을 받았는데 강박증으로 힘들어 하고 있을때 딸 아이가 상담이 필요할것 같다고 검증된 참마음 심리상담센터에 가보자고 해서 같이 상담을 받게 되었습니다.
상담하는 동안 내가 왜 이럴까 하고 답답했었던 마음이 인지행동치료를 통해 왜 그랬는지를 알게 해주셔서 불편했었던 마음이 편안해졌습니다.
상담을 마친 저는 잃어버린 희망을 찾은 느낌입니다.