힐링 포엠, 힐링 메시지, 힐링 솔루션, 힐링 팁으로
통찰과 지혜와 마음의 기술과 마음의 지식을!
지금이 바로 힐링이 필요한 시기입니다.
2020년 새해가 되니 작년의 나 자신을 되돌아보고 새 목표를 세우게 되는데,
지난 나의 시간을 돌아보니 후회되는 일도 많더라구요.
후회만하고 있기에는 기분도 우울해지고 가라앉아서
이번 책 저에게 힐링을 주길 바래봅니다.
이번에 만난 [힐링을 노래하라] 책은 셀프힐링 북입니다.
임상심리전문가이자 최면트레이너인 문가인 저자는 4단계의 솔루션을 통해서
자신 스스로 삶의 변화를 유도하 수 있도록 도와주고 있습니다.
나 스스로 힐링을 해나갈 수 있다니~ 기대되는데요.
저자가 즐겨 쓰는 말 중에 "도는 돈이다."라는 말이 있습니다.
보이지 않는 마음공부를 통해서 마음의 주인이 되어야 직업을 통해 보이는
물질의 주인도 될 수 있다는 말이라고 하는데, 참 와닿는 말이네요~
심리학에서는 인간의 생각과 감정을 마음이라고 합니다.
마음의 문제, 즉 부정적인 생각과 감정이 심해지고 오래간다면,
그 원인을 외부에서 찾지 말고 내부에서 찾아야 합니다.
마음공부를 위한 첫 솔루션
1단계 : 외부에서 원인을 찾는 것을 멈춘다
2단계 : 자신의 감정을 관찰한다
3단계 : 자신의 생각을 관찰한다
책에서 알려주는 '셀프힐링'을 통해서 나에게도 삶의 위안을 선물하고 싶네요.
요즘 몸도 마음도 쳐져있어서 어떻게 해야 하나,, 고민하고 있었는데
이번 책을 통해서 나 자신을 좀 더 위로할 수 있는 시간이 되었으면 합니다.
이성과 감정은 생을 살아가는 데 있어서
반드시 필요한 두 가지 도구이다.
그러나 이성이 필요할 때 감정을 꺼내면
어리석은 사람이 된다.
감정이 필요할 때 이성을 꺼내면
냉정한 사람이 된다.
따라서 이성과 감정을
상황에 맞게 활용하는 것이
한세상을 잘 살아갈 수 있는
방법 중 하나이다.
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https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=15918427