처음에 사회생활을 할때 의사소통과 사람들과의 관계문제에 어려움이 있어서 상담센터를 찾아오게 되었습니다.
의사소통도 하면서 사람들과 관계를 개선시킬 수 있는 방법을 찾고자 검색해서 찾아오게 되었습니다.
상담목표를 긴장감을 줄이고 자신감을 찾자라는 것으로 정하고 상담에 임하였습니다.
상담을 하면서 나의 행동과 감정을 치료해 나가면서 저도 모르게 긴장감이 조금씩 줄어가면서 편안한 마음을 가지게 되었습니다.
그리고 행동적으로도 의사소통하는 방법을 배웠습니다.
과거에서 현재의 문제의 원인을 찾아보기도 하고 부정적인 기억도 지워버리게 되었습니다.
원장님이 인도해주시는 대로 성실하게 12회기를 마치고 나니,
좀 더 적극적이고 대인관계에서 회피하기보다는 하자, 할 수 있다는 자신감이 조금씩 붙어가고 있습니다.
마지막으로 자기수용, 자기긍정 등 자기를 사랑하는 방법도 배웠습니다.
이제 남은 과제는 현실에서 경험과 지식을 좀 더 쌓고 지속적으로 성공경험을 쌓아간다면 좀 더 원하는 삶을 살 수 있을 것 같습니다.
상담선생님, "처음 올 때보다 많은 변화를 이끌어주셔서 감사합니다"